Разбираемся, как подобрать подушку, чтобы просыпаться бодрым и свежим 💁♀️
Если вы долго не можете заснуть, спите прерывисто и встаете разбитым, причина может скрываться в подушке. Неправильное положение головы приводит к нарушению кровообращения, перенапряжению мышц, боли и отекам. Чем больше таких ночей, тем хуже состояние: недосып влияет на концентрацию, работоспособность и иммунитет.
Рассказываем, как выбрать подушку, с которой вы будете засыпать быстро и спать как младенец. И поделимся самыми популярными моделями на Яндекс Маркете, которые помогают в борьбе с недосыпом, храпом, отеками и морщинами.
Как выбрать подушку: главные критерии
😴 Тип подушки. Условно их делят на три категории:
- Классическая — самый бюджетный и простой вариант для непритязательных.
- Анатомическая — подушка с технологичным наполнителем. Подстраивается под изгибы шеи и голову так, чтобы тело находилось в правильном положении. Такую модель часто называют ортопедической, но важно учитывать, что подушек, которые «лечат» проблемы и навсегда избавляют от боли — нет. Но они могут снижать дискомфорт.
- Эргономичная — сделана с учетом физиологии человека: например, с выемкой под плечо или шею. Внутри может быть и технологичный наполнитель, и обычный, вроде искусственного пуха.
😴 Жесткость и высота. Для сна на животе подойдет мягкая почти плоская подушка. Чтобы вам было комфортно спать на боку, жесткость подушки должна быть средней, а высота — равной длине от плеча до уха. Для сна на спине хороша средняя жесткость и высота 8–10 см.
😴 Наполнитель. Вот самые популярные варианты:
- Натуральные пух и перо. Бюджетные, хорошо сохраняют тепло, но могут вызывать аллергическую реакцию и накапливать пылевых клещей.
- Искусственные пух и перо. Хорошо пропускают воздух, легкие, держат форму, мягкие, не вызывают аллергии. Но плохо впитывают влагу.
- Хлопок — хорошо «дышит», бюджетный, гипоаллергенный, мягкий, но деформируется быстрее синтетических материалов.
- Бамбук — упругий, долговечный, быстро сохнет, воздухопроницаемый, можно стирать в машинке.
- Шелк — служит до 20 лет, не накапливает запахи, хорошо отводит влагу, не комкуется, но дорогой и не переносит стирку в машинке, можно чистить только в химчистке.
- Пенополиуретан — используется в анатомических и эргономичных подушках, подстраивается под изгибы тела и запоминает их. Гипоаллергенный, но «дышит» хуже натуральных материалов, поэтому летом может быть жарко, если дома нет сплит-системы.
- Микрогель — мелкие шарики из силикона, не накапливают микроорганизмы, хорошо поддерживают тело. Легкие, но дороже аналогов.
- Полиэстер и полиэфир — дешевые, мягкие, можно стирать в машинке, плохо пропускают воздух.
Топ 10 популярных подушек на Яндекс Маркете
Эта таблица поможет сравнить модели из статьи и выбрать самую удобную 👇
Простая и самая покупаемая — Ночь Нежна
Хороший вариант для тех, кто не любит плотные анатомические модели и ищет что-то простое. Некоторые покупатели пишут, что нашли в этой подушке ту самую, на которой чувствуешь себя, как на воздушном облаке.
Голова не проваливается внутрь подушки, как у обычных бюджетных моделей, благодаря упругому и мягкому полиэфирному волокну. Не придется складывать подушку вдвое или подкладывать валик из пледа, чтобы спать на комфортной высоте.
Большой плюс: в комплекте идет сразу две подушки по выгодной цене. Есть два стандартных размера на выбор: 50х70 см и 70х70 см.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Мягкая с эффектом памяти — Просто Подушка №8
Если любите мягкие подушки, но хотите спать не напрягая мышцы и позвоночник — это ваш вариант. Пена с эффектом памяти мягко поддерживает голову, чтобы мышцы шеи и спины могли расслабиться во время сна. Модель стоит дешевле аналогов от известных брендов, но справляется с задачей не хуже.
Подушка запоминает особенности вашего тела: вам не придется искать удобное положение головы каждую ночь, а значит получится быстрее заснуть. А еще она мягкая, поэтому на ней удобно спать в любой позе: на спине, на боку, на животе.
В комплекте идет съемный чехол — его можно стирать в машинке. А саму подушку достаточно протирать слегка влажной тряпкой при необходимости.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Самая выгодная в подборке — Galtex
Выгодная находка из числа классических моделей. За небольшой ценник вы получаете сразу две подушки.
После покупки они еще долго будут как новые: искусственный пух с силиконовой обработкой хорошо сохраняет форму и не теряет ее даже после стирки. Стирать подушку можно прямо в машинке при температуре до 30 градусов.
Наполнитель не пахнет, не вызывает аллергии и поддерживает оптимальную температуру: даже жарким летом кожа не будет покрываться испариной из-за соприкосновения с поверхностью.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Сделана по стандарту люксовых отелей — PRIME PRIVE
Если возвращаясь из отпуска вы скучаете по бархатным объятьям кровати в отеле, смело покупайте эту подушку. Внутри нее — микрогель — воздушный и эластичный наполнитель. Он поддерживает голову на оптимальной высоте как бы вы ни спали: на спине, на животе или на боку.
Подушка моментально принимает изначальный вид, как только вы убираете голову. Даже через полгода после покупки вам не придется бороться с комками наполнителя и взбивать ее перед сном.
Материал хорошо «дышит» и отводит влагу: на нем комфортно спать, даже если батареи у вас дома пышут жаром. А если захотите освежить подушку, можно постирать ее на деликатном режиме в машинке.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Бьюти-подушка против морщин и отеков — SkyDreams
Идеальный вариант для тех, кто любит спать лицом в подушку. Края модели сделаны более жесткими, чтобы поддерживать правильное положение шеи, когда вы спите на боку. Благодаря этому во сне кровоснабжение головы не нарушается, а мышцы отдыхают.
Специальные выемки снижают давление — меньше риск, что вы проснетесь с отеком или заломами на лице. Об этом пишут многие покупатели в отзывах. Такая форма также препятствует образованию морщин.
Еще с этой подушкой проще приучить себя спать на спине. По центру расположена более мягкая зона, в которую голова как бы слегка проваливается. А более жесткие полости по бокам будут удерживать ее в одном положении.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Анатомическая с регулируемой высотой —ComfortFill
Главная фишка модели — возможность регулировать высоту. Если вам захочется поспать на животе, вы можете временно вытащить часть наполнителя, чтобы подушка стала более плоской. При этом она не потеряет упругость: искусственный пух равномерно заполняет все пространство и не скатывается.
В комплект входит стеганный чехол из микрофибры: он не покрывается катышками, поэтому подушка не потеряет презентабельный вид со временем. А еще ее можно стирать в машинке: она быстро сохнет и сохраняет форму.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Анатомическая с охлаждающим эффектом — Askona
Вам не придется крутить эту подушку в поисках более прохладной поверхности. Ведь на каждой стороне у нее разная температура. Одна — создает эффект охлаждения, чтобы было проще и быстрее уснуть в жару и духоту. Вторая — сохраняет тепло, как и обычные подушки.
Помимо этого в подушке есть микроотверстия: сквозь них циркулирует воздух и отводится влага. А внутри — пена, которая подстраивается под положение вашего тела и запоминает его. После покупки можно забыть про затекшую шею и головную боль по утрам.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Ортопедическая с валиками под шею — Blue Sleep Memory
Хорошая эргономичная модель для тех, кто ворочается во сне и часто меняет позы. У этой подушки валики разной высоты, чтобы вы могли подобрать максимально комфортную поддержку для головы и шеи. Для сна на спине и боку подойдет более высокая сторона, а для сна на животе — более низкая.
Покупатели в отзывах отмечают, что благодаря невесомой поддержке удается засыпать моментально. Некоторые перестали чувствовать боль из-за неудобной позы во сне. А другие заметили, что с этой подушкой близкий человек стал меньше храпеть по ночам.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Натуральная, с гусиным пухом и пером — Classic by T
Эта модель телепортирует вас в моменты из детства: когда утром на каникулах у бабушки вы нежились на объемной подушке и слушали, как на кухне готовят блины к завтраку.
Наполнитель этой подушки — гусиные пух и перо. Только по сравнению с предшественниками, она более легкая и воздушная, а еще быстрее восстанавливает форму. Идеальный вариант для сна на боку или спине.
Благодаря специальному плетению чехла, наполнитель не мигрирует, и не сбивается в комки. Поэтому подушка не превратится в непонятную субстанцию, даже если вы постоянно ворочаетесь во сне.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
Мягкая и упругая — Pragma Bamlum
Если вы часто ощущаете себя героиней сказки «Принцесса на горошине» и чутко реагируете на любой дискомфорт, попробуйте подушку из мягкого бамбукового наполнителя. Она будет нежно обволакивать голову во время сна, а вы перестанете ворочаться в поисках удобного положения.
А еще это подходящий вариант для тех, кто не любит спать на синтетических материалах, но не переносит пуховые подушки. Бамбук гипоаллергенный, он не накапливает пыль, пылевых клещей и микроорганизмы. К тому же у него отличная терморегуляция: в духоте подушка будет прохладной, а в прохладу — теплой. А еще материал не сбивается в комки и не деформируется со временем.
Посмотреть на Яндекс Маркете ⬇️
В этой подборке лишь 10 моделей подушек для сна — на Яндекс Маркете можно найти еще тысячи вариантов под любой запрос. К каждому товару вы найдете подробные описания, фото, отзывы покупателей, а еще сможете сравнить цены на одну и ту же модель у разных продавцов.
Листайте вниз, чтобы перейти на Яндекс Маркет, посмотреть все подушки и выбрать подходящий вариант ⬇️